Pausen sind beim Lernen und Arbeiten wichtig für das Gehirn – vor allem, wenn sie mit Bewegung verbunden sind. Besonders wirksam ist ein Verhältnis von Arbeitszeit zu Pause von etwa 3:1. Bei uns ist diese Pause eine Runde in der Bay, gleich neben dem Seminarraum.
Gemeinsam mit einem der führenden Experten für biologische Personalentwicklung haben wir die Nachweise für diese Wirkungen zusammengetragen.
Sportliche Aktivität verändert Physiologie und Biochemie im Körper so, dass die kognitive Leistung steigt – vor allem Aufmerksamkeit, exekutive Kontrolle und die Geschwindigkeit, mit der Informationen verarbeitet werden.
Mehr erfahrenSchon kurze Bewegungseinheiten verbessern Kognition, Stimmung und Stresslevel. Moderate Aktivität vor oder nach einer Lernphase wirkt dabei am besten.
Mehr erfahrenWas ein Team gemeinsam erlebt, wirkt länger als der Seminartag selbst und zahlt langfristig auf die Mitarbeiterbindung ein.
Mehr erfahrenDr. Sebastian Spörer ist in Deutschland einer der führenden Managementtrainer im Bereich biologische Personal- und Organisationsentwicklung. Sein Schwerpunkt ist die Umsetzung neurobiologischer Erkenntnisse, um Produktivität, Begeisterung und Agilität in Unternehmen zu steigern.
Er arbeitet unter anderem für Siemens, Hilti, Wittenstein und Allianz und ist Geschäftsführer der Neuro Pioneers Training und Consulting GmbH. Als Psycho-Neuro-Immunologe (kPNI) lehrt er an mehreren Universitäten und Akademien, darunter die Haufe Akademie und das ZWW der Universität Augsburg.
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